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Entrainement du mercredi 27 Mai 2015 ligne 1

jeudi 28 mai 2015, par Michel GILLES

Distance 2050m
Echauffement :
200m crawl brasse
200m crawl dos
Séance :
400m crawl pull plaquettes Repos = 30s
400m crawl pull Repos = 30s
400m crawl Repos = 30s
10X25m crawl rapide
4X50m crawl rapide
Récupération

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